禁赛是指在某一特定时间段内，运动员或者球队被剥夺参加比赛的资格。这是一种惩罚措施，旨在对违反体育规则、道德标准或者药检不合格的行为进行制裁。禁赛的长度和刷新时间取决于违规行为的严重程度以及相关体育组织的规定。
根据违规行为的性质和严重程度，禁赛可以分为短期禁赛和长期禁赛两种类型。
短期禁赛通常持续数场比赛或数个月，在此期间运动员无法参加任何比赛建立。这种类型的禁令主要针对轻微违规行为，如技术犯规、红牌处罚等。
长期禁令则更加严厉，可能持续数年甚至终身。这类处罚主要针对严重违反体育道德、涉及兴奋剂使用等恶劣情况下实施。长期停止参与比建设使得运动员失去了职业生涯的机会，对于运动员来说是一种极为严重的打击。
禁赛刷新时间指的是禁赛期满后，运动员或球队能够重新参加比建设的时间点。在大多数情况下，禁令期满后并不意味着立即恢复比建设资格。相关体育组织通常会规定一个特定的刷新时间，在此之前被处罚方无法参与任何比建设。
刷新时间长度根据违规行为和相关体育组织的规定而有所不同。一般来说，短期禁令结束后需要等待较短的时间才能恢复比建设资格。而长期停止参与比赛则需要更长乃至永久性地等待。
确定禁赛刷新时间时考虑了以下几个因素：
- 违规行为严重程度：越严重的违规行为通常意味着更长乃至永久性地停止参与比赛建立。
- 历史记录：如果运动员或球队有多次违反体育道德或规则的记录，禁赛刷新时间可能会更长。
- 合作态度：如果运动员或球队在禁赛期间表现出积极的改变和合作态度，相关体育组织可能会考虑缩短刷新时间。
以足球为例，国际足联（FIFA）对于违反比建设规则的处罚非常严厉。根据FIFA的规定，对于使用兴奋剂等严重违规行为，禁赛期可以达到数年甚至终身。而对于其他轻微违规行为如技术犯规、红牌处罚等，则有较短的禁令期限。
FIFA还设立了一个名为“清白计划”的项目，在该项目下运动员可以自愿接受药检，并在通过后获得减轻处罚或提前恢复比建设资格的机会。这一措施旨在鼓励运动员保持良好形象和道德标准，并给予他们改正错误、重新开始职业生涯的机会。
禁赛是一种针对违反体育道德和规则的严重行为的惩罚措施。禁赛刷新时间是指禁令期满后，运动员或球队能够重新参加比建设的时间点。刷新时间长度根据违规行为和相关体育组织的规定而有所不同，一般来说越严重的违规行为需要等待更长乃至永久性地停止参与比建设。
然而，在某些情况下，相关体育组织也会考虑运动员或球队在禁赛期间表现出积极改变和合作态度，并给予他们减轻处罚或提前恢复比建设资格的机会。这种灵活性旨在鼓励运动员保持良好形象和道德标准，并给予他们重新开始职业生涯的机会。