极目新闻通讯员 胡晓玲 项景

四月，在武汉市青山区钢都小学的操场上，“小胖墩”们在练习跳绳，“小豆芽”们有的在跟着韵律操舒展身体、有的在有氧慢跑，“灌篮高手”们则在进行战术演练……一旁监督指导的“小教练”和专业教练们都显得格外亮眼。

“以前跳绳我只能跳70多个，现在能跳170多个！”五年级一班的刘思妤同学兴奋地展示着自己的练习成果，脸上渗满豆大的汗珠，每天都期待学校阳光大课间的她，身体素质也得到了极大的提升。

体育大课间——篮球

这种被师生们亲切称为“菜单式”的体育课程，正在悄然改变着这所学校的体质健康管理格局。体育课上因人而异“点菜”的创新举措，让传统式“一刀切”跑圈做操的体育课变得生动有趣，也让孩子们像“点菜”一样针对自身不同特质找到了最适合自己的“运动套餐”。

体育大课间——萝卜蹲

“我们为每个孩子‘量身定制’运动项目。”钢都小学校长李井年介绍，学校通过体质检测和兴趣爱好调研，为不同学生设计了专属运动方案，如针对体重超标学生重点安排跳绳、篮球等有氧运动；体质偏弱学生就以慢跑、体能操为主；而运动特长生则提供篮球韵律操、个性化拓展训练等。

钢都小学“菜单式”体育课程这一创新举措的实施极大地带动了学生们的运动热情，更是受到学生家长的广泛好评。

五年级四班孟锦元的家长表示，孩子在学校篮球社团里训练了四年，不仅性格变得更加开朗，学会了团队合作，而且交到了很多好朋友。最让家人感到欣喜的是，孩子通过规律的训练和饮食调整，体重健康地减少了10公斤，身高窜到一米七以上，视力情况也更加稳定了，“虽然因为训练孩子皮肤晒黑了不少，但这种积极向上的阳光状态才是最珍贵的。”

篮球社团

除此以外，钢都小学还严格实行“每天1节体育课、每天2次大课间，以及每天30分钟家庭运动”的“1230”工作举措。通过一系列健康“组合拳”，钢都小学全校学生体质健康优良率从34.88%提升到70.1%，近视率下降一个百分点，还在全市发展素质教育推进会上进行了通报表扬。李井年表示，“菜单式”体育课程不仅让孩子们增强了体质，视力健康问题也得到了更好地维护。

“在学生近视防控方面，我们不是简单地禁止用眼，而是教会学生科学用眼。”李井年表示，在武汉市青少年视力低下防制（预防控制）中心的技术支持下，学校打造了一套完善科学的视力保护体系。不仅定期邀请市视防中心专家到校培训授课，还从硬件采光优化、用眼行为指导、视力监测到数据分析、提供解决方案等方面进行全流程服务支持。

眼保健操穴位练习

与此同时，钢都小学将体育创新与五育融合，推出了“三优化、三提升”工程，其中包括课程优化：开展晨读暮诵，组织作家进校园，让书香浸润到校园每一个角落；视力优化：课间强制动起来，电子屏使用限时12分钟；作业优化：书面作业做减法，劳动实践做加法。同时，学校每个班级配备一体机管理员，严格控制电子屏幕使用时间，课间推行“远眺+游戏”的护眼模式，与班主任签订近视防控责任书，将视力保护纳入日常管理。

作为武汉市首批素质教育试点学校，钢都小学还将体育创新与五育发展深度融合。学校楼顶的“晓荷园”里，孩子们正忙着采摘自己种植的蔬菜；“七彩花田”中，小小园艺师们认真记录植物生长；回到家里，蒸鸡蛋、煨藕汤等家务劳动成为特殊“作业”……

小小劳动者

“劳动和体育是最好的育人手段。”据李井年介绍，通过个性化运动方案，孩子们不仅强健了体魄，更培养了阳光自信的性格。如今，钢都小学各项创新模式正在成为区域教育改革的新样板，让更多孩子享受到“我的体育课我做主”的快乐，提升了“我的视力我保护”自主健康意识。

（来源：极目新闻）

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